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◆只要浸泡在水中10分鐘左右即可感受到清涼的感覺,降溫大約可持續10-20小時以上.。
◆100%棉滌面料,透氣、吸汗,觸感佳、彈性好,加以輕薄設計,配戴舒適,也不會弄濕衣服喔!
◆顏色時尚流行,好搭配衣服。不論正式場合,戶外活動皆好配戴使用。
◆冰巾內之制冷材料,具有穩定的吸收熱量,迅速降溫的作用,不含任何有害物質,可安心使用。
◆可繫繞於於頭部、手腕、頸部等血管豐富處,或其他想降溫的部位。
◆可重覆使用,經濟環保。
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糖尿病引發的疾病與飲食息息相關,若飲食沒控制好,併發症將提早來臨。臺安醫院營養師劉怡里表示,想減重降三高,正確觀念一定要有,包含定食定量、適度的澱粉、優質的蛋白質、降三高的油脂、足夠的蔬菜與水果、多咀嚼、多記錄。
劉怡里說,很多民眾認為不吃肥肉就沒有肥胖的問題。有些人喜歡吃雞爪,認為含有膠原蛋白,又或者是巧克力、波蘿麵包,但其實這些都含有大量油脂。
有民眾擔心吃素限定食會不會得三高,劉怡里表示,很多素食,如素肉、油豆腐、麵腸、麵筋等,熱量跟油脂相對較高。
以素火腿為例,熱量達230大卡,且製作過程可能添加油脂、澱粉、醬料、色素,鈉含量相對較高,對高血壓者較不適合。
飲食的選擇也很重要,劉怡里指出,以牛肉麵來說,紅燒與清燉兩者相比,紅燒的鈉含量相對比清燉高,建議湯頭部分喝一兩口就好。
羹麵類因為有太白粉勾芡,熱量相對較高。若糖尿病患想吃的話,建議別點太大碗,秉持著必買吃料不喝湯的原則,盡量多吃點蔬菜,預防血糖上升太快。
另外,吃豆類、蔬果、全穀類也可補充膳食纖維。若想降三高、減重,不妨多吃山苦瓜、綠苦瓜,可降低代謝症候群的發生率。
旺報【記者蔡浩祥╱台北─金門連線報導】
總統蔡英文10日首度以三軍統帥身分,在陸委會主委張小月陪同下,赴金門勞軍並視察「小三通」運作。談到兩岸關係,她重申政府尊重和理解1992年兩岸兩會協商溝通的歷史事實,認為金門是兩岸良性互動的起點,兩岸應放下歷史包袱,展開良性對話,憑藉「小三通」15年歷史經驗,持續推動兩岸和平穩定發展。
由於12日海基會董事長田弘茂將正式上任,海基會也將發出傳真函電給大陸海協會,屆時蔡政府是否會有善意論述,引起外界高度關注。蔡英文選擇在兩岸過去戰地金門呼籲雙方展開良性對話,頗有喊話意味。
小三通啟動兩岸交流
蔡英文前往金門防衛指揮部慰問陸軍航特部兩棲營,致詞時強調,冷戰結束之後,金門成為兩岸良性互動的起點,沒有金門啟動「小三通」,就沒有今天兩岸人民緊密的經貿和文化交流。從古寧頭到八二三炮戰,如果沒有國軍在金門堅守,也就沒有今天台灣的民主繁榮。
此外,為穩定年金改革政策推動以來軍職人員對政府施政信心,蔡英文表示,軍人是一個特殊的職業,國家一定會照顧各位,政府一定說到做到;她勉勵國軍要贏回尊嚴,沒有其他辦法、捷徑,就是全力以赴,用最好表現爭取人民的信任。
要求創新勿流於形式
談到國軍創新思維與文化,蔡英文也不忘提醒幹部,任何創新如果流於形式,又變成文書作業,不僅失去了原本的美意,反而造成基層的負擔。這也是她三番兩次叮嚀大家的事。
蔡英文10日上午前往金防部慰問軍官後,前往瓊林蔡氏家廟祭祖,之後赴水頭碼頭通關大樓聽取陸委會「小三通推動進展」簡報並發表講話;行程最後前往金城鎮總兵署體驗金門傳統民俗「中秋博狀元餅」活動,行程結束後返台。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者謝佳珍台北14日電)考選部今天表示,民國106年第一次專技高考中醫師、營養師、心理師、護理師與社會工作師考試,106年2月18日、19日舉行,預定自今年11月1日起到11月10日下午5時止受理報名。
考選部說,預定於105學年度第1學期畢業的畢業生或報考中醫師(一)的中醫學系、學士後中醫學系、醫學系選中醫學系雙主修在學學生,因學期課程因素未能於報名時檢附畢業證書或已修畢中醫基礎醫學學科證明文件者,為顧及應試權益,依例先行受理報名。
考選部表示,考試以網路報名方式辦理,相關報名事項21日公告,並預定自今年11月1日起到11月10日下午5時止受理報名,有意報考者可透過考選部全球資訊網(網址:)網路報名。1051014
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